Rýchle novoročné chudnutie: vyskúšajte 3 dynamické zábavné cvičenia
Dajte nechceným kilám navždy zbohom.
Téma:
chudnutie
4 dobré dôvody, prečo piť vodu s citrónom
Ranná káva vás síce preberie, prázdny žalúdok však ešte viac okyslí. Vyskúšajte to zdravšie a začnite deň s pohárom vlažnej vody s citrónom. Prečítajte si, ako vášmu telu prospeje.
Fit aj bez fitka: 5 cvičebných pomôcok, ktoré máte doma
Svoj domov dokážete premeniť nielen na domácu kanceláriu, ale aj na telocvičňu. Cvičebné pomôcky nájdete prakticky všade okolo seba. Prezlečte sa do niečoho pohodlného a vezmite do ruky vrece ryže, fľašu od vína alebo…
Ako správne cvičiť na rotopede?
Spýtajte sa akéhokoľvek kondičného trénera, ako jazdením na rotopede schudnúť. Najskôr vám odpovie, že musíte šliapať aspoň 30-40 minút s nízkou alebo strednou intenzitou. Toto pravidlo však platí len čiastočne. A…
Romantické rande u vás doma
Oslavujete výročie alebo chcete partnerovi pripraviť romantické prekvapenie? Sviatočná večera je stávka na istotu. Prečítajte si, aké potraviny vykúzlia pravú romantickú atmosféru a inšpirujte sa našim kompletným…
Vyhnite sa im: 10 najčastejších chýb pri chudnutí
Vyvarujte sa chybám pri chudnutí a zhoďte do plaviek už v zime.
Zázračný zázvor: s čím pomôže a čo z neho pripravíte?
Objavte liečivé účinky zázvoru. Pomôže vám s nachladnutím, krvným tlakom aj chudnutím.
Ako si viesť diár tak, aby vás bavil?
Ak chcete byť v roku 2020 v pokoji a pohode, plánujte. Vedenie diára vám totiž podľa vedcov pomôže znížiť stres. Prečítajte si, s čím vám plánovanie pomôže a ako si vytvoríte diár, ktorý vás bude baviť.
Lepšie ako posilňovňa. Workout cviky pre každého
Chcete vyladiť formu do plaviek alebo zlepšiť fyzičku? Stavte na workout! Možno vám tento výraz evokuje svalnatých chlapov niekde na ihrisku, ale workout je v skutočnosti vhodný pre každého – aj pre človeka, ktorý…
Kávové trendy, ktoré budú letieť v roku 2019
Módne trendy sa nevyhýbajú ani káve. A tak čo sa pilo vlani, nemusí sa piť tento rok. Či už kávu milujete, potrebujete ju na každodenné fungovanie, alebo kávovar zapínate iba kvôli návšteve, nenechajte si ujsť prehľad…
Top 5
