Videorecept: 3× nápoj na detoxikáciu organizmu

Rozhodli ste sa po zime prečistiť organizmus? Máme pre vás 3 recepty na skvelé nápoje s detoxikačnými účinkami!

Detoxikácia nie je primárne o chudnutí, ale predovšetkým o očistení a ozdravení organizmu. Chudnutie je ale často príjemným vedľajším efektom.

Dajte svojmu telu šancu sa zastaviť, oddýchnuť si od doterajšieho spôsobu stravovania, zbaviť ho nadbytku soli a usadenín. Vďaka zmene jedálnička prečistíte krv, celý kapilárny a lymfatický systém i vnútorné orgány – pečeň, pľúca, črevá a obličky.

Vyskúšajte s nami:

  1. Špenátový smoothie s korením
  2. Zázvorový koktejl s koriandrom
  3. Čaj z lesného ovocia

Vo videu vám ukážeme, ako na to:

Na prípravu nápojov sa ale najviac hodí smoothie mixér, ktorý má výhodu v tom, že môžete pripravený smoothie v priložených mixovacích nádobách ihneď prenášať. Desiatu si tak užijete bez problémov aj na cestách.

Náš TIP: Vyberte si rovno smoothie mixér, ktorý dokáže sekať aj ľad. Na leto sa vám bude hodiť!

1. Špenátové smoothie s korením

Doba prípravy: 10 minút Množstvo: 4 porcie

Ingrediencie:

  • 300 g krájaných paradajok
  • 60 g špenátových listov
  • 0,2 l jablčného džúsu
  • korenie
  • lyžica medu

Postup:

Paradajky, špenát, džús a korenie rozmixujeme a pridáme lyžicu medu. Všetko znovu rozmixujeme do hladka. Na záver ozdobíme korením.

2.  Zázvorový koktejl s koriandrom

Doba prípravy: 15 minút Množstvo: 4 porcie

Ingrediencie:

  • 250 g mrkvy
  • 1 šalátová uhorka
  • 1/2 citróna
  • 1 ks citrónovej trávy
  • 3 ks limetkových listov
  • 6 plátkov zázvoru
  • koriander

Postup:

Všetky nakrájané ingrediencie vložíme do mixéra a rozmixujeme. Na záver dozdobíme čerstvým koriandrom.

3. Čaj z lesného ovocia

Čas prípravy: 12 minút Množstvo: 4 porcie

Ingrediencie:

  • 5 plátkov zázvoru
  • citrónová tráva
  • 3 plátky pomaranča
  • 100 g lesného ovocia
  • 1 lyžica sypaného zeleného čaju
  • lístky mäty
  • 1 l vody

Postup:

Do vody pridáme plátky zázvoru, citrónovú trávu, pomaranč zbavený kôry a šupiek a 3 minúty všetko povaríme. Potom pridáme lesné ovocie, sypaný zelený čaj a lístky mäty. Necháme chvíľu odstáť a môžeme podávať.

Dobrú chuť!

 

Odporúčame