Detoxikácia nie je primárne o chudnutí, ale predovšetkým o očistení a ozdravení organizmu. Chudnutie je ale často príjemným vedľajším efektom.
Dajte svojmu telu šancu sa zastaviť, oddýchnuť si od doterajšieho spôsobu stravovania, zbaviť ho nadbytku soli a usadenín. Vďaka zmene jedálnička prečistíte krv, celý kapilárny a lymfatický systém i vnútorné orgány – pečeň, pľúca, črevá a obličky.
Vyskúšajte s nami:
- Špenátový smoothie s korením
- Zázvorový koktejl s koriandrom
- Čaj z lesného ovocia
Vo videu vám ukážeme, ako na to:
Na prípravu nápojov sa ale najviac hodí smoothie mixér, ktorý má výhodu v tom, že môžete pripravený smoothie v priložených mixovacích nádobách ihneď prenášať. Desiatu si tak užijete bez problémov aj na cestách.
Náš TIP: Vyberte si rovno smoothie mixér, ktorý dokáže sekať aj ľad. Na leto sa vám bude hodiť!
1. Špenátové smoothie s korením
Doba prípravy: 10 minút Množstvo: 4 porcie
Ingrediencie:
- 300 g krájaných paradajok
- 60 g špenátových listov
- 0,2 l jablčného džúsu
- korenie
- lyžica medu
Postup:
Paradajky, špenát, džús a korenie rozmixujeme a pridáme lyžicu medu. Všetko znovu rozmixujeme do hladka. Na záver ozdobíme korením.
2. Zázvorový koktejl s koriandrom
Doba prípravy: 15 minút Množstvo: 4 porcie
Ingrediencie:
- 250 g mrkvy
- 1 šalátová uhorka
- 1/2 citróna
- 1 ks citrónovej trávy
- 3 ks limetkových listov
- 6 plátkov zázvoru
- koriander
Postup:
Všetky nakrájané ingrediencie vložíme do mixéra a rozmixujeme. Na záver dozdobíme čerstvým koriandrom.
3. Čaj z lesného ovocia
Čas prípravy: 12 minút Množstvo: 4 porcie
Ingrediencie:
- 5 plátkov zázvoru
- citrónová tráva
- 3 plátky pomaranča
- 100 g lesného ovocia
- 1 lyžica sypaného zeleného čaju
- lístky mäty
- 1 l vody
Postup:
Do vody pridáme plátky zázvoru, citrónovú trávu, pomaranč zbavený kôry a šupiek a 3 minúty všetko povaríme. Potom pridáme lesné ovocie, sypaný zelený čaj a lístky mäty. Necháme chvíľu odstáť a môžeme podávať.
Dobrú chuť!
