5 receptov na skvelé domáce nanuky | Blog Mall.sk

Domáce nanuky 5x inak

Domáce nanuky nemajú v chuti konkurenciu. Na výrobu vám stačí len pár surovín a formičky na zmrzlinu. A za pár hodín už maškrtíte. Objavili sme pre vás 5 jednoduchých receptov na domáce nanuky, na ktorých si pochutná celá rodina.

1. Čerešňové nanuky s jogurtom

Farebné a parádne sladké nanuky, ktoré budú u vašich detí favoritom. Čerešne môžete nahradiť napríklad čučoriedkami, jahodami alebo slivkami.

Suroviny:

• 100 gramov čerešní,

• 50 gramov zrelšieho banánu,

• 15 gramov bieleho jogurtu,

• 1 lyžička trstinového cukru,

• limetka.

Ako na to:

1. Vykôstkujte čerešne a spolu s banánom ich rozmixujte na hladkú pastu.

2. Potom pridajte jogurt, cukor a dochuťte šťavou z limetky.

3. Zmes nalejte do formičiek a do každej formičky pridajte pár nakrájaných čerešní.

4. Nechajte stuhnúť cez noc.

Z tohto receptu pripravíte približne 4 až 6 porcií.

Čerešňové nanuky s jogurtom vyrobíte za pár minút a len z piatich ingrediencií. • 

2. Recept na výdatné čokoládové nanuky

V lete si nič neodopierajte, a rozhodne nie sladké odmeny. Tieto čokoládové nanuky vás parádne zasýtia a nepotrebujete na ne nič viac než formičky na zmrzlinu.

Suroviny:

• 1 plechovka kakaového kondenzovaného mlieka,

• kelímok 16 % kyslej smotany (alebo tučnejšia),

• hrsť tmavých čokoládových peniažkov,

• polievková lyžica kokosového tuku,

• hrsť nasekaných orechov.

Ako na to:

  1. Do misky nalejte kondenzované mlieko s kyslou smotanou a dobre premiešajte.
  2.  Zmes nalejte do formičiek a zamrazte.
  3. Čokoládu nalámte na malé kúsky a rozpustite na nižší výkon vo vodnom kúpeli alebo v mikrovlnke.
  4. Nanuky zalejte polevou a posypte orechmi.

Z tohto receptu pripravíte približne 8 až 10 porcií.

3. Nízkokalorické čučoriedkové nanuky

Pri maškrtení tejto zmrzky nemusíte mať výčitky svedomia, pretože je nízkokalorická. Vďaka nižšiemu obsahu sacharidov na 1 porciu (6 gramov) si môžete pokojne pridať.

Suroviny:

• 200 gramov čučoriedok,

• 150 gramov nízkotučného tvarohu alebo gréckeho jogurtu,

• 100 gramov krémového syra light,

• 35 gramov vanilkového proteínu,

• čakankový sirup,

• 50 gramov vysokopercentnej čokolády bez cukru,

• 10 mililitrov nízkotučného mlieka.

Ako na to:

1. Zhruba 30 gramov čučoriedok dajte bokom a zvyšok rozmixujte dohladka v mixéri so sekáčikom.

2. Tvaroh, krémový syr a proteín rozmixujte ručným šľahačom.

3. Do vzniknutej zmesi pridajte rozmixované čučoriedky a opäť premixujte. Podľa chuti pridajte sirup.

4. Krém nalejte do formičiek na nanuky a prekladajte ho zvyšnými čučoriedkami.

5. Nanukom dajte aspoň 1 deň, aby poriadne stuhli.

6. Čučoriedkové nanuky maškrťte s čokoládovou polevou.

Mlieko môžete nahradiť napríklad kokosovým olejom. Poleva síce bude tučnejšia, ale zato nádherne lesklá.

Z tohto receptu pripravíte približne 8 porcií.

Ak nemáte radi čučoriedky alebo práve nie je ich sezóna, pokojne použite do receptu iné ovocie. • 

4. Tvarohové nanuky s banánom 

Na tejto osviežujúcej dobrote si pochutná celá rodina. Počas horúčav sa z nej stane skvelá letná desiata. Z receptu vám vyjde 4 – 6 porcií.

Čo budete potrebovať?

  • 100 ml smotany na šľahanie
  • 1 banán
  • 100 g práškového cukru
  • 3 lyžice kakaa

Ako na to:

1. Banán olúpte a roztlačte vidličkou. Smotanu vyšľahajte.

2. Tvaroh vyšľahajte s cukrom a postupne doňho primiešajte banán so šľahačkou.

3. Približne 1/3 zmesi dajte do inej misky a premiešajte s kakaom.

4. Do tvorítok na nanuky postupne pridajte tvarohovú a kakaovú vrstvu.

5. Nanuky nechajte aspoň 5 hodín chladiť v mrazničke.

5. Nanuky a lá Piña Colada s čokoládovou polevou

Osviežujúca odmena pre rodičov. Lahodný nanuk inšpirovaný obľúbeným koktejlom bude počas leta vašim favoritom.

Z receptu pripravíte 8 až 10 nanukov

Suroviny:

  • 250 g ananásu nakrájaného na kocky
  • 1 plechovku kokosového mlieka
  • 65 g kryštálového cukru
  • 125 ml kokosového rumu Malibu
  • 250 g tmavej čokolády
  • 2 lyžice kokosového oleja
  • strúhaný kokos na ozdobu.

Ako na to?

  1. V mixéri rozmixuje ananás, kokosové mlieko, cukor a kokosový rum tak, aby vznikla hladká zmes.
  2. Zmes nalejte do tvorítiek na nanuky a dajte zamraziť približne na 6 hodín. Medzitým si pripravte polevu.
  3. Čokoládový a kokosový olej dajte do misky a ohrievajte až pokým sa čokoláda úplne neroztopí. Polevu nechajte vychladnúť.
  4. Pripravte si plech s papierom na pečenie.
  5. Zamrznuté nanuky namočte zhruba do 1/3 v čokoládovej poleve a poukladajte na plech.
  6. Nakoniec nanuky s čokoládou posypte strúhaným kokosom a znovu vložte do mrazničky, až kým nestuhne čokoláda.

Rýchle ovocné nanuky za pár hodín

Jednoduchší recept na nanuky už snáď ani neexistuje. Táto rýchlovka osvieži vás aj deti počas tých najväčších horúčav a stáť vás bude minimum úsilia.

Suroviny:

• kupovaný džús alebo domáci čerstvý z jabĺk či pomarančov,

• voda.

Ako na to:

1. Suroviny zmiešajte a nalejte do formičiek.

2. Nanuky nechajte pár hodín v mrazničke a potom už len maškrťte.

Skvelý recept na domácu jahodovú zmrzlinu si pre vás pripravila aj KOKO. V relácii Menutovka na MALL.TV vám poradí, ako na ňu.

Ak sa vám domáca výroba nanukov zapáčila pomôžte si zmrzlinovačom  >>

A aby vám nič neuniklo, sledujte nás na sociálnych sieťach. Sme na Facebooku, Instagrame, YouTube.