Rýchle novoročné chudnutie: vyskúšajte 3 dynamické zábavné cvičenia
Dajte nechceným kilám navždy zbohom.
Téma:
spevnenie tela
Späť do formy aj s bábätkom: cviky, ktoré vám vrátia peknú postavu
Po pôrode si čerstvé mamičky zvykajú na nový režim, ktorý diktuje dieťatko. Nájsť si v nepravidelnom programe čas na cvičenie je ale náročné. Preto začnite s takými cvikmi, ktoré hravo zvládnete aj doma a bez nutnosti…
7 tipov ako prekonať hanblivosť a konečne vyraziť do fitka
Hanbíte sa ísť do posilňovne, pretože máte nadváhu, chýba vám kondícia alebo neviete, ako si so všetkými tými strojmi poradiť? Nenechajte si svoje snahy o dodržanie tohtoročného predsavzatia zmariť. Máme pre vás 7…
Vychytávky pre bábätká, ktoré naše maminky nemali
Radosť z bábätka je stále rovnako veľká – dnes aj pred sto rokmi. Lenže dnešné mamičky majú k dispozícii omnoho viac pomocníkov, ktorí im uľahčia prípravu na pôrod, zotavovanie sa po pôrode aj starostlivosť o bábätko.…
Buďte vo forme aj s deťmi
Máte dojem, že na to, aby ste sa s deťmi udržali vo forme, potrebujete pestúnku, diétny plán a vybavenú posilňovňu? Omyl! Vieme, ako si dáte do tela aj s deťmi na krku.
