Vstúpte do sveta kolobežiek
Boom kolobežiek odštartovali pred pár rokmi skladacie minikolobežky. Kto ju nemal, ako keby ani nebol. Ich obľuba rástla v mestách aj mimo nich a z trochu kuriózneho dopravného prostriedku sa vyvinulo hotové športové…
Téma:
fitness
Založte nový záhon: 7 krokov k vlastnej čerstvej zelenine
Existujú dve ročné obdobia, v ktorých je dobré založiť si nový záhon: jar a jeseň. Postup je rôzny, ale cieľ spoločný - radosť z vlastnej zeleniny, ovocia alebo kvetín. Aby ste si už za pár týždňov pochutnali na…
Rýchle novoročné chudnutie: vyskúšajte 3 dynamické zábavné cvičenia
Dajte nechceným kilám navždy zbohom.
Vyhnite sa im: 10 najčastejších chýb pri chudnutí
Vyvarujte sa chybám pri chudnutí a zhoďte do plaviek už v zime.
4 mobilné aplikácie, s ktorými dodržíte svoje predsavzatia
Od Nového roka ubehol už nejaký čas a mnohí z nás si dali predsavzatia. Púšťame sa do nich plní odhodlania, ale len máloktoré zvládneme dodržať. Našťastie existujú inteligentné aplikácie, ktoré ich pomôžu dodržiavať v…
7 tipov ako prekonať hanblivosť a konečne vyraziť do fitka
Hanbíte sa ísť do posilňovne, pretože máte nadváhu, chýba vám kondícia alebo neviete, ako si so všetkými tými strojmi poradiť? Nenechajte si svoje snahy o dodržanie tohtoročného predsavzatia zmariť. Máme pre vás 7…
Dám to! 7+1 tip, ako tento rok naozaj dodržať predsavzatia
Schudnúť, naučiť sa anglicky alebo pravidelne cvičiť – novoročné predsavzatia si každý rok dáva asi tretina Slovákov. Iba 8 % z nich však vytrvá až do konca a plány splní. Stačí pritom dodržiavať pár pravidiel a…
Ako sa udržať vo forme? Kráčajte!
Začať sa hýbať môže byť pre nešportovcov skoro nesplniteľná výzva. Ak to cítite podobne, dajte šancu pohybu, ktorý vlastne už teraz robíte každý deň – chôdzi. Možno vás prekvapí, ako veľmi je obyčajné chodenie zdravé.
6 potravín na naštartovanie mozgu
Každému to občas nemyslí. Problém prechádza žalúdkom a žiadna zázračná pilulka nepomôže, aspoň nie dlhodobo. Preto si pravidelne zlepšujte pamäť, činnosť mozgu a predíďte tak rôznym ochoreniam pomocou dobrého jedla.
8 tipov na elektroniku pre študentov
Blíži sa september a čerství aj starší vysokoškoláci zháňajú ubytovanie, kupujú učebnice a nakupujú zásoby malinovky a chystajú sa na uvítaciu párty jesenného semestra. K modernému študentskému životu ale patrí aj…
