Po pôrode si čerstvé mamičky zvykajú na nový režim, ktorý diktuje dieťatko. Nájsť si v nepravidelnom programe čas na cvičenie je ale náročné. Preto začnite s takými cvikmi, ktoré hravo zvládnete aj doma a bez nutnosti…
Oslávte tohtoročné Vianoce v pokoji. Bez zbytočných stresov a obklopení len ľuďmi, vecami a činnosťami, ktoré sú pre nás naozaj dôležité. Skrátka s úsmevom. Poradíme vám, ako na to.
Škola je v plnom prúde a to pre školákov znamená aj pravidelnú dávku domácich úloh. Domáce precvičovanie je ale niekedy poriadny záprah aj pre rodičov. Čítajte, aké sú najčastejšie chyby pri písaní domácich úloh s deťmi.
Pri trénovaní psíka je dôležité dať mu poriadnu motiváciu. Čoho sa pri odmeňovaní držať a aké odmeny si váš havko zamiluje? Máme pre vás niekoľko rád.
Chcete vyladiť formu do plaviek alebo zlepšiť fyzičku? Stavte na workout! Možno vám tento výraz evokuje svalnatých chlapov niekde na ihrisku, ale workout je v skutočnosti vhodný pre každého – aj pre človeka, ktorý…
Počítať ovečky nie vždy stačí. Ak chcete svojmu telu dopriať kvalitný spánok, dodržiavajte správnu spánkovú hygienu. Prečítajte si, ako na to, aby ste sa každé ráno prebúdzali vyspatí do ružova.
Hanbíte sa ísť do posilňovne, pretože máte nadváhu, chýba vám kondícia alebo neviete, ako si so všetkými tými strojmi poradiť? Nenechajte si svoje snahy o dodržanie tohtoročného predsavzatia zmariť. Máme pre vás 7…
Schudnúť, naučiť sa anglicky alebo pravidelne cvičiť – novoročné predsavzatia si každý rok dáva asi tretina Slovákov. Iba 8 % z nich však vytrvá až do konca a plány splní. Stačí pritom dodržiavať pár pravidiel a…
Radosť z bábätka je stále rovnako veľká – dnes aj pred sto rokmi. Lenže dnešné mamičky majú k dispozícii omnoho viac pomocníkov, ktorí im uľahčia prípravu na pôrod, zotavovanie sa po pôrode aj starostlivosť o bábätko.…
Bifľovať sa za stolom anglické slovíčka alebo trénovať matiku je nuda. Mnohokrát sú navyše malí školáci tak otrávení, že si z učenia aj tak nič nepamätajú. Čo takto vyskúšať školu hrou? Zabodujte u detí so skvelými…
Copyright © 2000 – Internet Mall Slovakia, a.s.
