V jednoduchosti je krása
Desiate v pohárikoch sú naozaj rýchlovka. A majú toľko variantov! Striedať môžete sladké aj slané kombinácie, ovocie i zeleninu. Potom už stačí pribaliť len lyžičku, prípadne kúsok pečiva zvlášť do vrecka, aby sa v poháriku nerozmočilo, a originálne jedlo je na svete.
Desiate chystajte do uzatvárateľných pohárikov od jogurtov. Nič z nich nevytečie, takže sa nemusíte báť ani smoothie či ovocných štiav.
Použite skrutkovacie poháriky od jogurtov alebo kúpte zaváracie poháre na závit. • MALL.sk
Ranné rýchlovky
Keď ráno nemáte veľa času a potrebujete desiatu rýchle odbiť, siahnite po surovinách, ktoré máte bežne doma a ktorých príprava trvá menej ako päť minút.
Klasika do pohárika: biely alebo ovocný jogurt, ovocie, obľúbené müsli
Sladká odmena: mäkký tvaroh zmiešaný s kyslou smotanou, kúsky sušienok a čokolády
Šalát: nastrúhaná mrkva a jablko, citrónová šťava a bagetka k tomu
Pre naozaj maškrtné jazýčky
Máte doma malého gurmána? Namiešajte mu do pohárika desiatu, za ktorú by sa nehanbili ani lepšie reštaurácie. Kľúčom k úspechu sú kvalitné suroviny.
Talianskom nikto nepohrdne: prosciutto cotto, sušené rajčiny, krémový syr
Originálna kombinácia: prosciutto crudo, žltý melón a celozrnná bagetka
Šalátik: cherry rajčiny, rukola a kvapka balzamikového octu
Sladká bodka: syr ricotta, jahody, čučoriedky alebo broskyne, med, drvené vlašské orechy
Panna cotta je dezert z prevarenej smotany. Jeho príprava už vám síce zaberie viac času, ale výsledok stojí za to. Urobte svojmu dieťaťu radosť v deň jeho narodenín a pribaľte mu ju na desiatu. • MALL.sk
Slovenská klasika
Je vaše dieťa v jedle skôr konzervatívne a najradšej má krupicovú kašu od babičky? Zvoľte klasické kombinácie, ktoré zaručene zožnú úspech.
Osvedčená kombinácia: šunka a eidam alebo gouda, všetko nakrájané na kocky, a k tomu prekrojené cherry rajčinky
Šalát: mesiačiky reďkoviek, valeriánka poľná, olivový olej, soľ
Dezert: krupicová kaša posypaná Grankom
Tvaroh s akýmkoľvek ovocím a orechmi či müsli je vždy dobrý nápad. • MALL.sk
Tekutý variant
Skrutkovacie poháriky zvládnu desiate aj v tekutej forme. Takže sa nebojte ovocie hodiť do mixéra a pripraviť svieži smoothie alebo šťavu. Ak má vaša ratolesť rada mlieko, určite si zamiluje banánový mliečny koktail dochutený vanilkovým cukrom.
Skrutkovacie poháriky sa v batohu samy neotvoria. Pokojne ich naplňte ovocnou šťavou alebo smoothie. • MALL.sk
Desiate pre hladošov
Pre poriadnych jedákov by mohlo byť ovocie s jogurtom alebo zelenina so šunkou a syrom málo. Popustite uzdu fantázii a pohárik naplňte cestovinovým šalátom, kuskusom alebo napríklad kúskami pečenej ryby so zeleninou.
Pre mäsožravcov: cestoviny, kuracie mäso s trochou šťavy, zaváraná paprika
Bez mäsa: kuskus, grilovaná zelenina (paprika, rajčiny, baklažán, cuketa)
Neskorá desiata: miešané vajíčka so slaninou a k tomu krajec žitného chleba
