Málo spánku, stres aj genetika
Ak sa pri rannom pohľade do zrkadla pýtate, ako je možné, že máte zase kruhy pod očami, poteší vás zistenie, že sa im dá pomerne ľahko predchádzať.
Vo väčšine prípadov sú totiž dôsledkom zlého životného štýlu a pod očami sa vám objavia vždy, keď:
- málo spíte,
- veľa sa stresujete,
- alebo neprijímate dostatok tekutín.
Okolie očí je obklopené spleťou jemných žiliek, v ktorých pri únave viazne prietok krvi. Žilky sa potom rozšíria a cez tenkú kožu pod očami presvitajú tmavé kruhy. Ku kruhom sa často pridajú aj vačky, ktoré vznikajú pri únave zadržiavaním vody a tuku.
Vznik kruhov je spôsobený hormónom kortizol, ktorý produkujú naše nadobličky. Ten zadržiava vodu v tele a zvyšuje tlak na cievy. Drobné cievky pod očami môžu popraskať, uvoľnená krv sa rozloží a pri odbúravaní hemoglobínu sa objavia kruhy pod očami.
Ak máte veľmi svetlú pleť, pravdepodobne vás budú kruhy pod očami trápiť viac ako snedú kamarátku. Pokožka pod očami je oveľa tenšia, než na iných miestach na tele, a preto tu žilky viac presvitajú. • MALL.sk
Nie vždy ale za kruhmi hľadajte stres a únavu. Príčinou môže byť tiež ochorenie srdca alebo pečene či neuróza. Svoju úlohu zohráva aj genetika – obzvlášť ak máte veľmi svetlú pleť. Vtedy kruhy vidno oveľa viac.
Ako sa kruhov okamžite zbaviť
Či už je na vine večierok, nespavosť alebo pravidelné vstávanie kvôli bábätku, tmavých kruhov sa chceme zbaviť vždy.
Trik 1: Schlaďte ich
Spoľahlivou zbraňou proti kruhom pod očami je chlad. Ponorte tvár do studenej vody alebo pod oči priložte:
- kocku ľadu,
- vychladenú lyžičku,
- plátky surovej uhorky alebo zemiaku,
- alebo použité a studené čajové sáčky.
Chlad pokožku prekrví, tým rozhýbe krv v žilkách, a tak rozptýli tmavé kruhy a vačky.
Studená uhorka, kocky ľadu alebo vychladená lyžička. Chlad v akejkoľvek podobe pomôže redukovať kruhy pod očami. • MALL.sk
Trik 2: Doprajte si masáž
Druhým spôsobom, ako rozpohybovať krv, je masáž. Jemnými krúživými pohybmi masírujte okolie oka od vonkajšieho k vnútornému kútiku aspoň päť minút. Na pomoc si vezmite krém alebo olej, nech jemnú pokožku nepodráždite hrubým zaobchádzaním.
Najlepšie funguje kombinácia oboch – napríklad v podobe chladivého roll-on gélu, s ktorým nanesiete účinnú látku pod oko a zároveň si doprajete príjemnú, chladivú masáž.
Venujte sa prevencii a na kruhy zabudnite
Ak vás kruhy pod očami trápia pravidelne, zamerajte sa na zmenu životosprávy a výber nových kozmetických prípravkov.
Tip 1: Veľa odpočívajte, málo sa stresujte
O tom, že máte žiť zdravo, čítate všade. Ak chcete mať oči bez kruhov, inak to naozaj nepôjde. Keďže má na vznik kruhov pod očami vplyv predovšetkým únava, snažte sa nielen dostatočne spať, ale tiež sa zamerajte na duševnú hygienu. Nenoste si prácu domov, nestresujte sa z maličkostí a doprajte si oddych – napríklad na jóge alebo vo wellness. Poďakujú vám nielen oči, ale celé telo.
Tip 2: Viete, čo jete?
Vďaka vhodnej strave môžete posilniť stenu ciev a doplniť vitamíny, ktoré redukujú kruhy pod očami. Keď budete nabudúce premýšľať, čo budete variť, inšpirujte sa niektorou z „proti-kruhových" pochúťok.
Do jedálnička zaraďte potraviny bohaté na železo, vitamíny C, E a K a rutín. Toho je plná napríklad pohánka, z ktorej urobíte skvelé palacinky. • MALL.sk
Dbajte tiež na poctivý pitný režim – dostatok tekutín riedi krv, ktorá sa potom nehromadí v okolí očí.
NÁŠ TIP: Kúpte si peknú fľašu na vodu, ktorú budete nosiť všade so sebou a pravidelne z nej upíjajte.
Tip 3: Za krásou do laboratória
Proti kruhom pod očami bojujú aj látky obsiahnuté v kozmetických prípravkoch. Pri výbere sa zamerajte na obsah:
- retinolu (vitamín A), ktorý spevňuje a osviežuje pleť a účinkuje proti vráskam,
- kyseliny listovej (vitamín B9), ktorá stimuluje kožné bunky zvnútra a je dôležitá pre ich obnovu,
- a kyseliny hyalurónovej, ktorej molekuly majú výnimočnú schopnosť viazať vodu a tým výborne hydratujú.
