3 recepty na skvelé domáce nanuky | Blog Mall.sk

3 recepty na skvelé domáce nanuky

Domáce nanuky nemajú v chuti konkurenciu. Na výrobu vám stačí len pár surovín a formičky na zmrzlinu. A za pár hodín už maškrtíte. Objavili sme pre vás tri jednoduché recepty na domáce nanuky, ktoré zvládnete do pol hodiny.

1. Čerešňové nanuky s jogurtom

Farebné a parádne sladké nanuky, ktoré budú u vašich detí favoritom. Čerešne môžete nahradiť napríklad čučoriedkami, jahodami alebo slivkami.

Suroviny:

• 100 gramov čerešní,

• 50 gramov zrelšieho banánu,

• 15 gramov bieleho jogurtu,

• 1 lyžička trstinového cukru,

• limetka.

Ako na to:

1. Vykôstkujte čerešne a spolu s banánom ich rozmixujte na hladkú pastu.

2. Potom pridajte jogurt, cukor a dochuťte šťavou z limetky.

3. Zmes nalejte do formičiek a do každej formičky pridajte pár nakrájaných čerešní.

4. Nechajte stuhnúť cez noc.

Z tohto receptu pripravíte približne 4 až 6 porcií.

Čerešňové nanuky s jogurtom vyrobíte za pár minút a len z piatich ingrediencií.Čerešňové nanuky s jogurtom vyrobíte za pár minút a len z piatich ingrediencií. • 

2. Recept na výdatné čokoládové nanuky

V lete si nič neodopierajte, a rozhodne nie sladké odmeny. Tieto čokoládové nanuky vás parádne zasýtia a nepotrebujete na ne nič viac než formičky na zmrzlinu.

Suroviny:

• 1 plechovka kakaového kondenzovaného mlieka,

• kelímok 16 % kyslej smotany (alebo tučnejšia),

• hrsť tmavých čokoládových peniažkov,

• polievková lyžica kokosového tuku,

• hrsť nasekaných orechov.

Ako na to:

  1. Do misky nalejte kondenzované mlieko s kyslou smotanou a dobre premiešajte.
  2.  Zmes nalejte do formičiek a zamrazte.
  3. Čokoládu nalámte na malé kúsky a rozpustite na nižší výkon vo vodnom kúpeli alebo v mikrovlnke.
  4. Nanuky zalejte polevou a posypte orechmi.

Z tohto receptu pripravíte približne 8 až 10 porcií.

3. Nízkokalorické čučoriedkové nanuky

Pri maškrtení tejto zmrzky nemusíte mať výčitky svedomia, pretože je nízkokalorická. Vďaka nižšiemu obsahu sacharidov na 1 porciu (6 gramov) si môžete pokojne pridať.

Suroviny:

• 200 gramov čučoriedok,

• 150 gramov nízkotučného tvarohu alebo gréckeho jogurtu,

• 100 gramov krémového syra light,

• 35 gramov vanilkového proteínu,

• čakankový sirup,

• 50 gramov vysokopercentnej čokolády bez cukru,

• 10 mililitrov nízkotučného mlieka.

Ako na to:

1. Zhruba 30 gramov čučoriedok dajte bokom a zvyšok rozmixujte dohladka v mixéri so sekáčikom.

2. Tvaroh, krémový syr a proteín rozmixujte ručným šľahačom.

3. Do vzniknutej zmesi pridajte rozmixované čučoriedky a opäť premixujte. Podľa chuti pridajte sirup.

4. Krém nalejte do formičiek na nanuky a prekladajte ho zvyšnými čučoriedkami.

5. Nanukom dajte aspoň 1 deň, aby poriadne stuhli.

6. Čučoriedkové nanuky maškrťte s čokoládovou polevou.

Mlieko môžete nahradiť napríklad kokosovým olejom. Poleva síce bude tučnejšia, ale zato nádherne lesklá.

Z tohto receptu pripravíte približne 8 porcií.

Ak nemáte radi čučoriedky alebo práve nie je ich sezóna, pokojne použite do receptu iné ovocie.Ak nemáte radi čučoriedky alebo práve nie je ich sezóna, pokojne použite do receptu iné ovocie. • 

Rýchle ovocné nanuky za pár hodín

Jednoduchší recept na nanuky už snáď ani neexistuje. Táto rýchlovka osvieži vás aj deti počas tých najväčších horúčav a stáť vás bude minimum úsilia.

Suroviny:

• kupovaný džús alebo domáci čerstvý z jabĺk či pomarančov,

• voda.

Ako na to:

1. Suroviny zmiešajte a nalejte do formičiek.

2. Nanuky nechajte pár hodín v mrazničke a potom už len maškrťte.

Skvelý recept na domácu jahodovú zmrzlinu si pre vás pripravila aj KOKO. V relácii Menutovka na MALL.TV vám poradí, ako na ňu.

A nezabudnite, že pre vás máme všetko možné a urobíme aj nemožné, aby ste si leto spolu užili.

A aby vám nič neuniklo, sledujte nás na sociálnych sieťach. Sme na Facebooku, Instagrame, YouTube.